NEU: Bodyfit für Frauen

MEHR ENERGIE UND SPASS AN DER BEWEGUNG: GEMEINSAM TRAINIEREN UND GEMEINSAM FIT WERDEN...

Dieses Sportangebot richtet sich an alle Frauen, die ihrem Alltagsstress entfliehen wollen und unter qualifizierter Anleitung ein paar überflüssige Pfunde gegen mehr Fitness, Wohlgefühl und Gesundheit eintauschen wollen. Hier sind Mütter mit Kleinkindern im Kinderwagen/ Sportkarre willkommen. Das BODYFIT FÜR FRAUEN beinhaltet folgende Zielstellungen:Stärkung des Herz-KreislaufsystemsBeweglichkeitstraininggezieltes Koordinations- und Krafttraining durch Lauf- und Walkingtraining.

Allgemeiner Kursaufbau:
10 Minuten Warm Up und Koordinationsübungen
40 Minuten Ausdauertraining angepasst an das individuelle Leistungsniveau (Nordic Walking, Laufen, Gehen ...)
10 Minuten Cool down: Kräftigung, Beweglichkeitsübungen, Entspannung, Reflexion

Dieses Fitnessangebot richtet sich an junge Frauen mit und ohne Kleinkindern:

KURS I - Für Anfängerinnen & Mütter mit Kleinkindern im Kinderwagen/ Sportkarre
KURS II - Für Frauen & Mütter ohne Kinderbegleitung; Niveau etwas höher

Die Teilnahme ist kostenlos und kann nur nach vorheriger Anmeldung bei der Trainerin erfolgen!

KURS I Montags um 10:30 – 11:30 Uhr
KURS II Montags um 11:30 – 12:30 Uhr
im Volkspark Wilmersdorf
Blissestrasse / Ecke Mecklenburgische Strasse,
Berlin-Wilmersdorf
U-Bhf Blissestrasse
ANSPRECHPARTNERIN:
Sportlehrerin Claudia Becker
Sport@Lauftreff-Berlin.de
Telefon: 0179/ 6662085