LachMeditationSpaziergang - ein Hauch von Urlaub in Berlin -

Der LachMeditationSpaziergang (LMS) ist eine effektive Methode , den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Beim LachMeditationSpaziergang auf dem Havelhöhenweg wechseln wir mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives (schweigendes) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen und Humorspiele ab. Dabei kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück.

Treffpunkt
12:10 Uhr am Restaurant Grunewaldturm
optional ab 11:10 Uhr gemeinsames Frühstück im Restaurant/Biergarten

Strecke
12:10 Uhr geht es zur ersten Lachyoga-Runde auf der Wiese unterhalb des Grunewaldturms. Danach wandern/spazieren wir meditativ (schweigend) zu und an der Havel entlang und ab der Lieper Bucht weiter auf dem Havelhöhenweg mit wunderbarem Blick über die Havel. Zwischendurch gibt es noch weitere Lachyoga-Runden und ein kleines Picknick. Der LMS endet an der S Nikolassee.Dort können wir noch beim „After Laughter" im AVUS-Treff Spinnerbrücke den Nachmittag ausklingen lassen.

Länge des LMS:
ca. 6,5 km

Zeit
von 12:10 – ca. 17 Uhr

mitbringen:
Wasser oder ein warmes Getränk für unterwegs; Lachen und Wandern machen durstig. Für das Frühlings-Picknick zwischendurch bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit.

Wertschätzung:
Teilnahme am LachMeditationSpaziergang auf wertschätzender SpendenbasisAnmeldung:wegen Planung unbedingt bis Freitag, 24.04.2015