Ujjayi Pranayama: eine Atemübungen des Yoga (VIDEO) - Made in Berlin

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Kategorie: Wellness
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Pranayama-Techniken sind weitaus mehr als Atemübungen, denn sie beschäftigen sich mit dem Prana, der vitalen Lebenskraft in unserem Körper und Geist. Prana ist die Energie hinter dem Atem. Somit bedeutet Pranayama das Kunstvolle Lenken des Atems, oder auch das spielerische Ausdehnen dieser Lebensenergie in unserem Organismus.


Durch Pranayama bringen wir PRANA, DIE VERBORGENE ENERGIE HINTER DEM ATEM IN BALANCE und hilft als Atemschulung.Ujjayi ist eine der grundlegenden Yoga-Atmungen. Von Anthony Lobo, meinem Pranayama Lehrer in Berlin, wird sie „das Butterbrot des Pranayama" genannt. Wörtlich übersetzt bedeutet es „der siegreiche Atem" von „Jaya", was im Sanskrit Sieg oder Triumpf bedeutet. Eine sehr passende Analogie für den Klang dieser Pranayama Technik ist „der Atem des Meeresrauschens".

Nameste

von: VastSkyYoga

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