NEU: Bodyfit für Frauen

MEHR ENERGIE UND SPASS AN DER BEWEGUNG: GEMEINSAM TRAINIEREN UND GEMEINSAM FIT WERDEN...

Dieses Sportangebot richtet sich an alle Frauen, die ihrem Alltagsstress entfliehen wollen und unter qualifizierter Anleitung ein paar überflüssige Pfunde gegen mehr Fitness, Wohlgefühl und Gesundheit eintauschen wollen. Hier sind Mütter mit Kleinkindern im Kinderwagen/ Sportkarre willkommen. Das BODYFIT FÜR FRAUEN beinhaltet folgende Zielstellungen:Stärkung des Herz-KreislaufsystemsBeweglichkeitstraininggezieltes Koordinations- und Krafttraining durch Lauf- und Walkingtraining.

Allgemeiner Kursaufbau:
10 Minuten Warm Up und Koordinationsübungen
40 Minuten Ausdauertraining angepasst an das individuelle Leistungsniveau (Nordic Walking, Laufen, Gehen ...)
10 Minuten Cool down: Kräftigung, Beweglichkeitsübungen, Entspannung, Reflexion

Dieses Fitnessangebot richtet sich an junge Frauen mit und ohne Kleinkindern:

KURS I - Für Anfängerinnen & Mütter mit Kleinkindern im Kinderwagen/ Sportkarre
KURS II - Für Frauen & Mütter ohne Kinderbegleitung; Niveau etwas höher

Die Teilnahme ist kostenlos und kann nur nach vorheriger Anmeldung bei der Trainerin erfolgen!

KURS I Donnerstag | 17:00 – 18:00 Uhr
KURS II Donnerstag | 18:00 – 19:00 Uhr
Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark
am Kleinen Stadion
Cantianstr. 24, Berlin-Prenzlauer Berg
ANSPRECHPARTNERIN:
Trainerin Anke Nellen
Berliner Leichtathletik-Verband e.V.
info@leichtathletik-berlin.de
Telefon: 030/ 305 72 50