Bewegung für Ältere

Falkstraße 27 12053 Berlin - zum Stadtplan
Jeden Donnerstag - Anfangszeit: 11:00 Uhr
Kategorie: Sport
Unser Alltags-Trainings-Programm.

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind:

Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Trainieren Sie in der Gruppe und im Alltag
Ändern Sie etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten

Die Stundeninhalte greifen verschiedene Alltagssituationen und -fertigkeiten auf, wie beispielsweise Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen und vieles mehr.

Die Teilnahme ist kostenlos.

von: stadtbewegung

Mehr Infos im Internet:

Bilder aus Berlin

 
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