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DESCRIPTION:PILATES UND ENTSPANNUNGStärkt die Körpermitte ~ bringt Leichtigkeit?
  WAS EUCH IN DEM KURS ERWARTET ?Gemeinsam genießen wir gesunde Bewegung\, v
 erbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. Wir bringen sowohl sanfte als au
 ch kraftvolle Pilates-\, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Der gesamte Körpe
 r wird bewegt\, mobilisiert und behutsam gekräftigt\, wobei der Fokus auf de
 r Körpermitte (Bauch\, Beckenboden und Rücken) liegt. Im Pilates verbinden wir Sta
 bilität und Leichtigkeit. So könnt Ihr auf behutsame Weise zu einem gesunden Körpe
 rgefühl\, einer kraftvollen Mitte und mehr Wohlgefühl finden.In meine Stunden bringe
  ich immer auch Elemente der somatischen Körperarbeit ein\, die uns in einen 
 tieferen Zugang und Kontakt ermöglichen. Wir schließen mit einer ausgiebigen E
 ntspannung ab\, die Körper und Geist zu Integration und Ruhe einladen.?? DER 
 KURS IST FÜR ALLE FRAUEN GEEIGNET ?Genau so wie Du bist\, bist du herzlich 
 willkommen.?? EUER MEHRWERT ?- Eine sanft gestärkte Körpermitte (Bauch\, Becken
 boden und Rücken)- Eine verbesserte\, aufrechte Körperhaltung- Kein stupides Fitne
 sstraining - stattdessen mehr Bewusstsein über Deinen Körper und Bewegung- Linderu
 ng von Verspannungen und Rückenschmerzen- Eine feinere Wahrnehmung des eigenen 
 Körpers- Fokussierung und Entspannung des Geistes?? WANN UND WO ?Montag 18.30
  - 19.45 UhrOnline via Zoom gemütlich bei dir zu Hause oder an einem Ort Deiner
  Wahl.? TEILNEHMEN ?Die Teilnahme an der ersten Stunde ist kostenfrei.Send
 e mir eine Mail an info@soulful-movement.de und teile mir mit\, dass Du mi
 ch über gratis-in-berlin gefunden hast. Ich lasse Dir dann den Link zur Onlines
 tunde zukommen.&gt\; Für weitere tolle Angebote schau gerne auf meiner Website 
 und bei Social Media vorbei.Ich freue mich auf Dich!Sindy\n\nViel Spass wünscht
  Gratis-in-Berlin\n\nLink zum Tip: \nZu den Gratis-in-Berlin Angeboten: ht
 tp://www.gratis-in-berlin.de\n
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SUMMARY: Pilates und Entspannung ? Online-Kurs für Frauen
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