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X-WR-CALNAME:Gratis-in-Berlin Tip Kalender
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DESCRIPTION:Stell dir vor\, du findest dich auf einem wunderschönen Schiff wie
 der\, der Blick aufs Wasser\, die Sonne über dir\, eine Pilates Stunde ganz für dein
  Wohlbefinden. Genau dies wartet auf dich jeden Montag mit meinem Kurs Pil
 ates und Entspannung ? ... ? ES ERWARTET DICHGemeinsam genießen wir gesunde
  Bewegung\, verbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. Wir bringen sowohl 
 sanfte als auch kraftvolle Pilates-\, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. D
 er gesamte Körper wird bewegt\, mobilisiert und behutsam gekräftigt\, wobei der
  Fokus auf der Körpermitte (Bauch\, Beckenboden und Rücken) liegt. Im Pilates verb
 inden wir Stabilität und Leichtigkeit. So könnt Ihr auf behutsame Weise zu eine
 m gesunden Körpergefühl\, einer kraftvollen Mitte und mehr Wohlgefühl finden.In meine S
 tunden bringe ich immer auch Elemente der somatischen Körperarbeit ein\, die 
 uns in einen tieferen Zugang und Kontakt ermöglichen. Wir schließen mit einer 
 ausgiebigen Entspannung ab\, die Körper und Geist zu Integration und Ruhe ein
 laden. ?? DEIN MEHRWERT- Eine sanft gestärkte Körpermitte (Bauch\, Beckenboden 
 und Rücken)- Eine verbesserte\, aufrechte Körperhaltung- Kein stupides Fitnesstrai
 ning - stattdessen mehr Bewusstsein über Deinen Körper und Bewegung- Linderung von
  Verspannungen und Rückenschmerzen- Eine feinere Wahrnehmung des eigenen Körpers- 
 Fokussierung und Entspannung des Geistes ? WANN UND WOMontag 18:30 - 19:45
  UhrAuf dem wunderschönen Kulturschiff Paula\, Rummelsburger Bucht. Je nach W
 etter auf dem Sonnendeck oder im gemütlichen Saal unter Deck. ? TEILNAHMEDie Te
 ilnahme an der ersten Stunde ist kostenfrei! Danach beträgt die Kursgebühr 15 ?. 
 Um teilnehmen zu können\, schreibe mir vorab eine Mail an info@soulful-moveme
 nt.de&nbsp\;und gebe mir Bescheid\, dass du über die Seite gratis-in-berlin kom
 mst.Ich freue mich auf die Stunde mit dir!Sindy ? MEHR ZU MIR www.soulful-
 movement.com @soulful.movement_\n\nViel Spass wünscht Gratis-in-Berlin\n\nLink 
 zum Tip: \nZu den Gratis-in-Berlin Angeboten: http://www.gratis-in-berlin.
 de\n
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SUMMARY:Pilates und Entspannung ? auf dem Wasser (Probestunde)
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