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Kurs: Resilienz durch Achtsamkeit und Mitgefühl

Schöneicher Straße 10A 13055 Berlin - zum Stadtplan
Donnerstag 07.11.2019 - Anfangszeit: 09:00 Uhr
Kategorie: Wissen live
Der Bürgertreff bietet zusammen mit den „erfahrungsexperten gemeinnützige UG“ ein Trainingsprogramm zur Resilienz der Menschen an.
Das heißt, dass die seelische Widerstandskraft gestärkt werden soll. Dafür lernen wir Übungen und Methoden zur Ressourcenstärkung, Stärkung der Selbst-wirksamkeit und Selbstfürsorge. Ein besonderer Fokus liegt auf der Achtsamkeit.
Wir üben, im Hier und Jetzt zu sein. Wir bauen Selbstmitgefühl auf indem wir einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst erlernen. Damit bekommen wir Kompetenzen, um Stress zu bewältigen.

Der Kurs baut mit 6 Terminen á 6 Stunden aufeinander auf. Ein Quereinstieg in den Kurs ist also nicht möglich. Bitte vorher anmelden!

Dozentin: Nora Fieling und Julia Luberichs (die erfahrungsexperten gemeinnützige UG)

Termine 2019:
November: Donnerstag 7.11. und Freitag 8.11.
Dezember: Donnerstag 5.12. und Freitag 6.12.

Jeweils von 9 bis 15 Uhr.

von: Bürgertreff

Mehr Infos im Internet:

Bilder aus Berlin

 
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