Public Laughing - 4. Advent-Lachen - kleiner "Lachmarathon" zur Stärkung des Immunsystems - gesund durch die Adventszeit
Columbiadamm Tempelhofer Feld, Nähe Tempelburger, Richtung Luftgarten 12101 Berlin - zum Stadtplan
Einschränkung: freue mich auf wertschätzender Spenden
Sonntag 23.12.2018
- Anfangszeit: 12:00 Uhr
Kategorie: Outdoor
Lachyoga - Laughter Yoga - Cмех Йога - Wellness und Gesundheit durch Lachyoga an frischer Luft:
4. Advent, Noch-Vorweihnachtszeit, fröhliche und auch teilweise stressige Zeit.Zeit des Geschenke-Kauf-Marathons und Zeit der Infekte. Ich habe ein fröhliches Rezept: "Lachen entstresst und ist die beste Medizin". Lachen und Bewegung an frischer Luft wirken gleich doppelt. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Es ist aber auch Fitness und Wellness zugleich. Lachyoga ist ein super Herz-Kreislauf-Training, denn 1 Minute Lachen entspricht 10 Minuten Cardio-Training. Lachyoga stärkt das Immunsystem und es verbindet, da Lachen in Gemeinschaft auch für diejenigen ansteckend ist, die gerade Nichts zum Lachen haben.
Du möchtest das selber ausprobieren?
Dann komm um 12 Uhr auf das Tempelhofer Feld zum allsonntäglichen Public Laughing/Lachyoga. Lach Deinen persönlichen Zwerchfell-Marathon!
Geeignet für alle, die gern lachen oder mehr Lachen in ihr Leben bringen wollen, für Jung und "Alt", auch für Menschen mit Handicaps. Lachyoga ist verbindend und integrativ! Auch geeignet für Menschen, die nicht Deutsch sprechen. Anleitung in Englisch und Russisch möglich. Lachen ist eine internationale Sprache. Einfach nachmachen. Laughter is an international language! Cмех Йога - международный язык.
"Lachen ist der Tanz des Atems"
sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Deshalb gibt es neben den Lachclubs/Lachtreffs auch das "Lachen im Park" bei Wind und Wetter.
Wir lachen also bei jedem Wetter, im Sommer bei knallender Sonne im Schatten der großen Kastanien oder auch mal bei Regen mit Schirm oder unter einem Partydach, aber auch im Winter bei Kälte und Schnee - nur mal so als Vorschau, denn wir Berliner sind ja nicht aus Zucker? Neeeeeee!!!!! vor ein paar Jahren fiel das Thermometer auf -12 Grad und ein paar Unermüdliche haben mit mir auf dem Tempelhofer Feld gelacht. Uns war danach so warm und froh ums Herz, dass wir mit unserem in Thermoskannen abgefüllten Tee noch einige Zeit hinterher zusammenstanden. Also:
LACH DICH FIT UND FRÖHLICH durch die ADVENTSZEIT:
!!!!!!
offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse
wo:
Tempelhofer Feld, Haupteingang Columbiadamm rein, an der Friedhofsmauer entlang, mit Friedhofsmauer auch weiter um die Ecke bis zum Areal zwischen Imbiss "Tempelburger" und "Luftgarten", hinter Partyüberdachung auf Foto, noch vor Tischtennis-Stelle, meist an den hohen Pappeln
siehe Link weiter unten
wann:
jeden Sonntag (bei Wind und Wetter, außer bei Unwetterwarnung, auch an Feiertagen)
12 Uhr - ca. 13:15 Uhr; es kann auch mal bis 13:30 Uhr gehen
Bei Regen gibt es meistens die Möglichkeit unter einer Überdachung zu lachen. Sonst gibt es auch noch Regensachen und Regenschirm.
Du weißt: Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung!
bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; viel Wasser; Lachen macht durstig.
Anmeldung:
nicht nötig, einfach kommen, fällt nie aus! Außer bei Unwetterwarnung!
mehr Infos und Kontakt:
auf meiner Webseite: www.kreativitaet-und-lachen.de
Freue mich aufs gemeinsame Lachen!!!!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Das Lachen wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein herzhaftes Lachen verwandeln. Die spielerischen Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens, angelehnt an das Atemyoga (Pranayama). Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Gleichzeitig ist es eine innere Massage, da beim Lachen ganz viele Muskeln im gesamten Körper kurz kontrahieren und sich schnell wieder lockern. Dadurch entspannt sich Dein Körper und auch Dein Geist (wer herzhaft lacht, kann nicht denken). Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei, fördert soziale Kontakte und stärkt das (Sich-)Selbst-Bewustsein. :)
4. Advent, Noch-Vorweihnachtszeit, fröhliche und auch teilweise stressige Zeit.Zeit des Geschenke-Kauf-Marathons und Zeit der Infekte. Ich habe ein fröhliches Rezept: "Lachen entstresst und ist die beste Medizin". Lachen und Bewegung an frischer Luft wirken gleich doppelt. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Es ist aber auch Fitness und Wellness zugleich. Lachyoga ist ein super Herz-Kreislauf-Training, denn 1 Minute Lachen entspricht 10 Minuten Cardio-Training. Lachyoga stärkt das Immunsystem und es verbindet, da Lachen in Gemeinschaft auch für diejenigen ansteckend ist, die gerade Nichts zum Lachen haben.
Du möchtest das selber ausprobieren?
Dann komm um 12 Uhr auf das Tempelhofer Feld zum allsonntäglichen Public Laughing/Lachyoga. Lach Deinen persönlichen Zwerchfell-Marathon!
Geeignet für alle, die gern lachen oder mehr Lachen in ihr Leben bringen wollen, für Jung und "Alt", auch für Menschen mit Handicaps. Lachyoga ist verbindend und integrativ! Auch geeignet für Menschen, die nicht Deutsch sprechen. Anleitung in Englisch und Russisch möglich. Lachen ist eine internationale Sprache. Einfach nachmachen. Laughter is an international language! Cмех Йога - международный язык.
"Lachen ist der Tanz des Atems"
sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Deshalb gibt es neben den Lachclubs/Lachtreffs auch das "Lachen im Park" bei Wind und Wetter.
Wir lachen also bei jedem Wetter, im Sommer bei knallender Sonne im Schatten der großen Kastanien oder auch mal bei Regen mit Schirm oder unter einem Partydach, aber auch im Winter bei Kälte und Schnee - nur mal so als Vorschau, denn wir Berliner sind ja nicht aus Zucker? Neeeeeee!!!!! vor ein paar Jahren fiel das Thermometer auf -12 Grad und ein paar Unermüdliche haben mit mir auf dem Tempelhofer Feld gelacht. Uns war danach so warm und froh ums Herz, dass wir mit unserem in Thermoskannen abgefüllten Tee noch einige Zeit hinterher zusammenstanden. Also:
LACH DICH FIT UND FRÖHLICH durch die ADVENTSZEIT:
!!!!!!
offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse
wo:
Tempelhofer Feld, Haupteingang Columbiadamm rein, an der Friedhofsmauer entlang, mit Friedhofsmauer auch weiter um die Ecke bis zum Areal zwischen Imbiss "Tempelburger" und "Luftgarten", hinter Partyüberdachung auf Foto, noch vor Tischtennis-Stelle, meist an den hohen Pappeln
siehe Link weiter unten
wann:
jeden Sonntag (bei Wind und Wetter, außer bei Unwetterwarnung, auch an Feiertagen)
12 Uhr - ca. 13:15 Uhr; es kann auch mal bis 13:30 Uhr gehen
Bei Regen gibt es meistens die Möglichkeit unter einer Überdachung zu lachen. Sonst gibt es auch noch Regensachen und Regenschirm.
Du weißt: Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung!
bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; viel Wasser; Lachen macht durstig.
Anmeldung:
nicht nötig, einfach kommen, fällt nie aus! Außer bei Unwetterwarnung!
mehr Infos und Kontakt:
auf meiner Webseite: www.kreativitaet-und-lachen.de
Freue mich aufs gemeinsame Lachen!!!!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Das Lachen wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein herzhaftes Lachen verwandeln. Die spielerischen Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens, angelehnt an das Atemyoga (Pranayama). Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Gleichzeitig ist es eine innere Massage, da beim Lachen ganz viele Muskeln im gesamten Körper kurz kontrahieren und sich schnell wieder lockern. Dadurch entspannt sich Dein Körper und auch Dein Geist (wer herzhaft lacht, kann nicht denken). Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei, fördert soziale Kontakte und stärkt das (Sich-)Selbst-Bewustsein. :)
von: Lachsonne
Mehr Infos im Internet:
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