Hey ich mache bei gutem Wetter fast jeden Tag ein Zirkeltraining am Hertzbergplatz Treffpunkt am Fußballfeld Zeit: zwischen 16 und 18 Uhr, ihr dürft mir gern schreiben, um zu fragen wann es losgeht: 015202685114, Felix alles was du brauchst ist dein eigenes Körpergewicht und optional eine Yogamatte
Ich mache 5 Sätze a 10 Grundübungen. Jede Übung 45 Sekunden, keine Pause zwischen den Übungen, 2min 30 sec Pause zwischen den Sätzen.
Everybody welcome! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hey, I do body weight excercise. everyday at hertzbergplatz starting 16/17h (only good weather)
It is a circuit training 5 sets, 10 excercises (45 sec each) no break after excercise. 2,5 min break between sets