Breathwork-Workshop mit Janine Lohse

Workshop mit Janine Lohse: Was ist Breathwork und wozu kann ich es nutzen

Du hast schon von Breathwork oder bewusstem Atmen gehört, aber keine genaue Vorstellung, was sich dahinter verbirgt? Dieser Workshop lädt ein, die kraftvolle Wirkung des eigenen Atems zu entdecken.
Atmen ist nicht nur ein automatischer Prozess – er ist ein Werkzeug, das jederzeit genutzt werden kann, um Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und innere Balance wiederzufinden.

Neben einer kurzen Einführung in die Grundlagen des Breathwork werden gemeinsam alltagstaugliche Techniken geübt, die sofort anwendbar sind – ganz ohne Vorkenntnisse.
• Wie der Atem Energie, Kreativität und innere Ruhe beeinflusst
• Wie er sich gezielt für das eigene Wohlbefinden einsetzen lässt
• Konkrete Techniken für den Alltag

Keine Vorkenntnisse nötig – nur der eigene Atem und etwas Neugier!
Bitte meldet euch an unter (030) 90295 3867, wolfdietrich-schnurre-bibliothek@ba-pankow.berlin.de oder direkt bei uns in der Bibliothek an der Servicetheke.