Lachend durch den grauen November - Hol die Sonne in Dein Herz mit Lachyoga auf dem Tempelhofer Feld - komm in eine fröhliche Leichtigkeit

fff - fit frei froh
und gesund ebenso
durch und mit Lachyoga

Lachen ist die beste Medizin - besonders für die Seele im grauen November. Tägliches Lachen von 10 bis 20 Minuten gibt dem November-Blues keine Chance.
Lachyoga ist Wellness, Fitness, Resilienz- und Gesundheitstraining zugleich! Deshalb entwickelte der indische Arzt, Dr. Madan Kataria 1995 diese fröhliche spielerische Yoga-Methode: Lachen ohne Grund. Komm auf's Tempelhofer Feld. Lerne spielerische Lachtechniken, mit denen Du ohne Grund lachen kannst!!!

wo:
Nähe Bushaltestelle Friedhöfe
Haupteingang Columbiadamm rein, weiter immer an der Friedhofsmauer entlang, auch links abbiegen Richtung "Tempel Garten". Nach der überdachten eingezäunten Fläche und noch vor den Tischtennisplatten, an den Pappeln (siehe Link); bei Regen lachen wir auch an der überdachten Fläche.

wann:
12 - 13 Uhr / max. 13:30 Uhr

offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse

bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; Wasser oder Heißgetränk; dem Wetter entsprechende passende Kleidung und Schuhe

Freue mich aufs gemeinsame Lachen und auf wertschätzende Spenden;
Teilnehmer*innen spenden im Durchschnitt 3-10 Euro.

Lachend, spielend, tanzend, singend und bewusst tief atmend - bei jedem Wetter - stärkst Du gleichzeitig Deine Lebensfreude, Deine körperliche und mentale Gesundheit und Fitness sowie Dein Immunsystem! So beugst Du Krankheiten vor. Du baust frische Energie auf.

Dafür gibt es auch eine spezielle Übung: das vorbeugende Lachen.
Du verbindest Dich lachend mit den anderen Teilnehmer*innen.
Du aktivierst eine Menge Glückshormone. So stärkst Du Deine Resilienz und kannst gelassener, fröhlicher und unbeschwerter in die neue Woche gehen.

Übrigens:
"Lachen ist der Tanz des Atems"
sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Auf dem Tempelhofer Feld lachen wir seit 2010 bei jedem Wetter, außer bei einer Unwetterwarnung.

Lachyoga kennt keine Altersgrenze, im Gegenteil, es hält jung und verbindet "jung und alt" super miteinander!!!
Neugierig geworden? Einfach kommen und mitlachen!


Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei und fördert soziale Kontakte.