Bewegen und Entspannen

Oft ist der Alltag so stressig, dass wir keine Lust und Kraft haben noch ins Fitnessstudie zu gehen oder zu joggen. Bewegung muss nicht anstrengend sein. Bewegung kann Entspannung pur sein. 

Heilpraktikerin Heike Hessler arbeitet mit Rosen-Movement, einer sanften Bewegungstherapie, die von der Physiotherapeutin Marion Rosen konzipiert wurde.
In einer Kursstunde werden die  Muskeln gestreckt und gestärkt, Gelenke bewegt und deren Beweglichkeit verbessert. Zu jeder Stunde gehört auch ein Entspannungsteil.

Bei den Gesundheitstagen in der Schönhauser Allee Arcaden gibt Heilpraktikerin Heike Hessler einige Hinweise, wie Bewegung effektiv sein kann und trotzdem entspannend ist.
Rosen-Movement soll ein Kontrast zum leistungsorientierten Alltag sein, in dem wir häufig nur funktionieren müssen.

An Übungen wird das verdeutlicht.

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