LachMeditationSpaziergang mittenmang Berlin - von der Glienicker Brücke zur Pfaueninsel - ein Hauch von Urlaub in Berlin -

Diesmal führt uns unser LachMeditationSpaziergang (LMS) wieder an die Havel - von der Glienicker Brücke zur und auf die Pfaueninsel.
Die Vielfalt der Natur - Wald und Wasser - ist eine wunderbare Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu befreien. Dabei wechseln wir wieder mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives (schweigendes) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen und Humorspiele ab. Du kommst dabei nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück. Also Urlaubsfeeling in Berlin.
Der LMS findet bei Wind und Wetter statt, nur nicht bei Unwetterwarnung.

Treffpunkt:
12:00 Uhr an der Glienicker Brücke, zu erreichen von Bhf. Wannsee mit Bus 316 bis Haltestelle Glienicker Lake. Der Bus fährt alle 20 min.; z.B.: 11:47 Uhr ab Bf. Wannsee; Fahrdauer 11 min.

Länge LMS:
ca. 4,5 km.
Auf Pfaueninsel entscheiden wir, wie lange und weit wir laufen( ca. 2-4 km oder mehr).

Strecke:
12:00 Uhr werden wir uns erst einmal ein Fleckchen für die 1. Lachyogarunde suchen. Danach spazieren wir meditativ auf dem Uferweg an der Havel entlang, vorbei am im Bayerischen Stil erbauten Wirtshaus Moorlake, dem im russischen Stil gebauten Blockhaus und der Kirche "St. Peter und Paul" zur Pfaueninsel. Auf dem Weg und am Ende gibt es noch einmal Lach-, Humor- und Spielrunden.
Danach können wir gemeinsam auf die Pfaueninsel übersetzen und uns beim Spazieren an der Schönheit der Insel und der der Pfauen erfreuen. Die Pfaueninsel hat bis 18 Uhr geöffnet. Letzter Bus (218 fährt 20:04 Uhr...

Zeit:
von 12:00 – ca. 16:15 Uhr, danach auf Pfaueninsel bis 18 Uhr möglich;

mitbringen:
Wasser für unterwegs; Lachen und Spazieren machen durstig. Für das Picknick bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Picknick-Tafel mitbringen.

Wertschätzung:
Teilnahme auf wertschätzender Spendenbasis,
zzgl. Fähre: 4 €.

Voranmeldung wegen Planung!!!!
bis Freitag 16.10.2015,
Samstag Vormittag auch über Handy: 015234519248


Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.