Public Laughing - Lachen im Park - Wellness und Gesundheit durch Lachyoga an frischer Luft

Die Tage werden wieder langsam länger. Trotzdem wird es abends früh dunkel und die Temperatur bewegt sich um den Gefrierpunkt herum. Da fällt es schwer, die warme Wohnung zu verlassen und sich auch bei kaltem Schmuddelwetter im Freien zu bewegen. Aber gerade Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor und das zu jeder Jahreszeit und bei fast jedem Wetter. Egal ob Joggen, Fahrradfahren, Nordic Walking oder das sehr bewegt Lachyoga – Bewegung an frischer Luft ist ein hervorragendes Mittel gegen Winterblues und Winterdepression und perfekt, um Stress abzubauen.

Lichtmangel gilt als Hauptauslöser der Winterdepression, denn wenn weniger Licht auf Haut und Augen trifft, produziert der Körper mehr von dem Schlafhormon Melatonin – das Schlafbedürfnis steigt. Vermutlich spielen auch andere Botenstoffe im Gehirn eine Rolle – zum Beispiel ein Mangel an dem „Glückshormon“ Serotonin.

Deshalb ist eine Stunde Lachyoga um die Mittagszeit auf dem Tempelhofer Feld genau das Richtige:
Licht, Bewegung, Sauerstoff, denn

"Lachen ist der Tanz des Atems"
sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Deshalb gibt es neben den Lachclubs/Lachtreffs auch das "Lachen im Park" bei Wind und Wetter. Bei Regen/Schneefall gibt es die Möglichkeit unter einer Überdachung zu lachen.

Wir lachen bei jedem Wetter, im Sommer bei knallender Sonne im Schatten der großen Kastanien oder auch mal bei Regen mit Schirm oder unter einem Partydach, aber auch im Winter bei Kälte und Schnee, denn wir Berliner sind ja nicht aus Zucker? Neeeeeee!!!!!

offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse

wo:
Tempelhofer Feld, Haupteingang Columbiadamm rein, an der Friedhofsmauer entlang, auf Areal zwischen Imbiss "Tempelburger" und  "Luftgarten"
https://www.google.de/maps/place/Tempelburger/@52.4804655,13.4071607,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x47234bd705d643df!8m2!3d52.4804655!4d13.4071607

wann:
jeden Sonntag (bei Wind und Wetter, außer bei Unwetterwarnung, auch an Feiertagen)
12 Uhr - ca. 13:15 Uhr
Bei Regen und Schneefall gibt es die Möglichkeit unter einer Überdachung zu lachen.

bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; Wasser oder Heißgetränk; dem Wetter entsprechende passende Kleidung und Schuhe

Anmeldung:
nicht nötig, einfach kommen, fällt nie aus! Außer bei Sturm- und Unwetterwarnung!

Kontakt:
Kontaktdaten auf meiner Webseite. siehe Link

Freue mich aufs gemeinsame Lachen!!!!

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei und fördert soziale Kontakte.