Entspannt und gelassen in der Elternzeit - Kurs für Mama & Baby

Die ersten Monate mit Baby sind eine aufregende Zeit - in jeder Hinsicht. Wunderbare Momente wechseln sich ab mit Phasen der Erschöpfung, der Alltag hat eine neue Struktur bekommen, die Balance zwischen inniger Zweisamkeit mit dem Baby und dem Wunsch, sich eigenen Bedürfnissen zu widmen, ist nicht immer leicht zu finden.
Achtsamkeitsübungen machen Spaß und können dabei helfen, den Alltag entspannter zu erleben. Atemübungen, bewusstes Wahrnehmen mit allen Sinnen und Momente des Innehaltens ermöglichen es, Stress abzubauen und die Batterien wieder aufzuladen.
Termine: 8x, jeweils mittwochs, 10:30 bis 12 Uhr, 4. Juni bis 23. Juli
Ort: Gemeindehaus der ev. Kirchengemeinde Berlin-Mariendorf, Friedenstraße 20, direkt am U-Bahnhof Alt-Mariendorf
Kosten: Keine
Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt, deshalb bitte unbedingt vorher anmelden per Mail unter zusammen@mariendorf-evangelisch.de