Workshop I Eine glücklichere Familien- und Schulzeit durch Achtsamkeit

Der Workshop mit Lerntherapeutin und Coach Jannin Molinaro richtet sich sowohl an Jugendliche, die dem Stress in ihrem Schulalltag entgegen wirken wollen als auch an Erwachsene, die sich mehr Ruhe im Familienleben wünschen. Inhalte:
1) Reflexion mit Hilfe des Energiemodells von V. F. Birkenbihl: Wo und wodurch verlieren
die Teilnehmer*innen Energie? Was sind Stressoren im Schul- und Familienalltag?

2) Was ist Achtsamkeit? Wie kann sie dabei helfen Energie-Reserven aufzutanken und
Stress entgegenzuwirken?

3) Präsentation und gemeinsames Einüben von Achtsamkeitstechniken für den Alltag

Kostenfreier Workshop ohne Anmeldung in der Anton-Saefkow-Bibliothek.

Im Rahmen der verlängerten Bibliotheksöffnungszeiten. Ermöglicht durch das Netzwerk der Wärme. Das Netzwerk der Wärme ist initiiert und finanziert vom Berliner Senat.