LachMeditationWanderung auf dem Berliner Mauerweg an der Havel und Nähe Sacrower See

LachMeditationWanderung auf dem Berliner Mauerweg an der Havel und Nähe Sacrower See

Am 13. August vor 55 Jahren wurde die Grenze dicht gemacht und begonnen, die Mauer zu bauen. Seit dem Bau der Berliner Mauer verliefen die Grenzanlagen über das Kirchengelände der Heilandskirche im Park von Schloss Sacrow(Potsdam). Der Glockenturm war zunächst Teil der Grenzmauer, das Kirchenschiff stand im so genannten Niemandsland zwischen der politischen Grenze in der Havel und dem Todesstreifen.

Auf unserem ca. 8-9 km lange LachMeditationSpaziergang von Sacrow(Potsdam) nach Kladow, entlang am Sacrower See werden wir auf ein Teil des Mauerweges wandern.

Entdecke mit mir Berlins Geschichte und auch Berlin als Urlaubsort! Berlin bietet wunderschöne Urlaubsecken - auch an der ehemaligen deutsch-deutschen Grenze. Wir werden diese Grenze mehrmals überschreiten.

Vorher gibt’s noch ein Berliner Kreuzfahrtflair. Wir fahren ab Wannsee mit der Fähre (F 10) nach Kladow.
Hier beginnt 12:30 Uhr der LMS mit einer lachenden Begrüßungsrunde. Mit dem Bus 697 geht es zum Schloss Sacrow (Potsdam). Dabei überfahren wir die ehemalige Deutsch-deutsche Grenze. In Sacrow beginnt der eigentliche LMS mit einem kurzen Exkurs in die Geschichte, mit Lachyoga, Humorspielen, Wahrnehmungs-/ Sinnestraining, meditativen Spazieren/Wandern, Warnehmen der Natur mit allen Sinnen, Picknick und Kommunikation.

Wir lachwandern durch den Schlosspark zur Heilandkirche, weiter zum Sacrower See, an dessen Ufer entlang zum Berliner Mauerweg und auf diesem zurück nach Kladow.
Mit der Fähre geht es wieder über den Wannsee nach Wannsee.

Durch den Wechsel von Lachyoga, achtsamem, meditativem (schweigendem) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen, Humorspielen und einem gemeinsamen Picknick kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück.

Treffpunkt:
ab 11:00Uhr im/am S-Wannsee, Biergarten Wannsee-Hof (Bahnhofsgebäude!!!!)
Hier können wir uns schon gegenseitig kennen lernen.
11:30 Uhr geht’s weiter zur Fähre, die 12 Uhr ablegt.
Du kannst natürlich auch erst an Fähre in Kladow (ca. 12:20 Uhr) zu uns stoßen.

LMS:
12:30 ab Fähranleger Kladow  inkl. Busfahrt nach 1. Lachyoga-Runde bis ca. 18:30 Uhr an der Fähre in Kladow.
Von dort geht es mit der Fähre zurück nach Wannsee
Je nach Gruppe kann der LMS auch länger dauern.
Die letzte Fähre geht 19:30 Uhr.

bitte mitbringen:
Lust, Neugier, Wegzehrung, Trinken und etwas für gemeinsamen Picknicktisch.

Teilnahme:
auf wertschätzender Spendenbasis

Bitte wegen Planung bis Freitag, 08.07.16 anmelden:
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/anmeldeformular.html
Für Kurzentschlossene: Samstag auch noch über Handy: 015234519248

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub.Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.

Freue mich, mit dir zu lachen, wandern, meditieren!!! :)