Lachyoga auf dem Tempelhofer Feld - fröhlich und fit durch den Winter

fff- fit frei froh
und gesund ebenso
durch und mit Lachyoga durch den Winter.

Lachyoga ist Wellness, Fitness, Resilienz- und Gesundheitstraining zugleich!

Siehe Beitrag im ZDF-Mittagsmagazin vom 21.11.24, Lachyoga auf dem Tempelhofer Feld bei 10:59 min. Link unten.

Lass uns gemeinsam lachend, spielend, tanzend, singend und bewusst tief atmen. Dabei stärkst Du gleichzeitig Deine körperliche und mentale Gesundheit und Fitness sowie Dein Immunsystem! So beugst Du Krankheiten vor.
Dafür gibt es auch eine spezielle Übung: das vorbeugende Lachen.
Du verbindest Dich lachend mit den anderen Teilnehmer*innen.
Du aktivierst eine Menge Glückshormone. So stärkst Du Deine Resilienz und kannst fröhlicher und unbeschwerter in die neue Woche gehen.

Übrigens:
"Lachen ist der Tanz des Atems"
sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Wir lachen bei jedem Wetter, außer bei einer Unwetterwarnung.

Lachyoga kennt keine Altersgrenze, im Gegenteil, es hält jung und verbindet "jung und alt" super miteinander!!!
Lachyoga kannst Du auch mit körperlichen Einschränkungen oder auch vom Rollstuhl aus machen.

Neugierig geworden? Einfach kommen und mitlachen. Natürlich was zum Trinken mitbringen. Lachen macht durstig!

offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse

wo:
Tempelhofer Feld, Haupteingang Columbiadamm rein, weiter immer an der Friedhofsmauer entlang, Richtung "Tempel Garten". Du findest uns an den Pappeln und Kastanien hinter der überdachten Fläche und noch vor den Tischtennisplatten (siehe Link)

wann:
12 - 13 Uhr / max. 13:15 Uhr

bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; was zu trinken, denn Lachen macht durstig und bei der Wärme erst recht!!!!

Anmeldung:
nicht nötig, einfach kommen

Teilnahme:
auf werschätzender Spendenbasis

Freuen uns auf's gemeinsame Lachen!!!!
Freuen uns auf wertschätzende Spenden; Teilnehmer*innen spenden im Durchschnitt 3-10 Euro.

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei und fördert das soziale Miteinander.