Soulful Yoga ❊ Onlinekurs für Frauen
SOULFUL YOGA
Körperbasierte Stressregulation, Achtsamkeit, Verbundenheit, Entspannung - mit Yoga und Somatic Movement
❊ WAS EUCH IN DEM KURS ERWARTET ❊
Mein Soulful Yoga online Kurs ist die perfekte Praxis für den Abend, um Deinen Tag mit Dir selbst und Entspannung ausklingen zu lassen. Du bist hier eingeladen, Dich einmal voll und ganz nur Dir zu widmen.
Die Praxis bringt Dich zurück in Deinen Körper und in das HIER UND JETZT. Was brauchst Du gerade? Was tut Dir gut? Wie kannst du Dich nähren? Anstatt der perfekten Form nachzueifern, laden wir Achtsamkeit ein und stärken die Verbindung zu uns selbst. Dafür nehmen wir uns Zeit und Erlauben uns LANGSAMKEIT und HINGABE. Du darfst Dich bewusst spüren, intuitiven Impulsen nachgehen und in Deinen EIGENEN RHYTHMUS finden. Auf diese Weise beginnt Dein NERVENSYSTEM sich zu REGULIEREN und findet Ruhe. Körperliche als auch mentale Widerstände können dabei gelöst werden, sodass Du insgesamt zu mehr ZUFRIEDENHEIT gelangen kannst.
❊ METHODEN ❊
In den Stunden bringen wir Yoga, Somatic Bodywork (wie Feldenkrais und Atemarbeit), Ideen der Tantra Philosophie und Achtsamkeitsübungen zusammen. All diese Praktiken ermöglichen uns einen tiefen und ganzheitlichen Kontakt mit uns selbst – mit unserem Körper, unserer Energie/ Energiehaushalt und unseren Empfindungen.
❊ EUER MEHRWERT ❊
- Eine feinere Körperwahrnehmung und verbesserte Intuition- Ein besseres Bewusstsein für Deine Bewegungen und Deinen Energiehaushalt- Stressregulation, Entschleunigung und Entspannung- Mehr Sinnlichkeit und Lebendigkeit... die sich auch in Deinen Alltag übertragen werden.... Zudem gebe ich Dir kleine Übungen mit an die Hand, die Du wunderbar - auch mal kurz zwischendurch - integrieren kannst.
❊ WANN UND WO ❊
Dienstag 19.15 - 20.30 Uhr
Online via Zoom gemütlich bei dir zu Hause oder an einem Ort Deiner Wahl.
❊ TEILNAHMEN ❊
Du kannst an einer kostenfreien Probestunde teilnehmen!
Sende mir dafür eine Mail an info@soulful-movement.de und teile mir mit, dass Du mich über gratis-in-berlin gefunden hast. Ich lasse Dir dann den Link zur Onlinestunde zukommen.
> Schau gerne auf meiner Website und bei Social Media vorbei.
Ich freue mich auf Dich!
Sindy
Körperbasierte Stressregulation, Achtsamkeit, Verbundenheit, Entspannung - mit Yoga und Somatic Movement
❊ WAS EUCH IN DEM KURS ERWARTET ❊
Mein Soulful Yoga online Kurs ist die perfekte Praxis für den Abend, um Deinen Tag mit Dir selbst und Entspannung ausklingen zu lassen. Du bist hier eingeladen, Dich einmal voll und ganz nur Dir zu widmen.
Die Praxis bringt Dich zurück in Deinen Körper und in das HIER UND JETZT. Was brauchst Du gerade? Was tut Dir gut? Wie kannst du Dich nähren? Anstatt der perfekten Form nachzueifern, laden wir Achtsamkeit ein und stärken die Verbindung zu uns selbst. Dafür nehmen wir uns Zeit und Erlauben uns LANGSAMKEIT und HINGABE. Du darfst Dich bewusst spüren, intuitiven Impulsen nachgehen und in Deinen EIGENEN RHYTHMUS finden. Auf diese Weise beginnt Dein NERVENSYSTEM sich zu REGULIEREN und findet Ruhe. Körperliche als auch mentale Widerstände können dabei gelöst werden, sodass Du insgesamt zu mehr ZUFRIEDENHEIT gelangen kannst.
❊ METHODEN ❊
In den Stunden bringen wir Yoga, Somatic Bodywork (wie Feldenkrais und Atemarbeit), Ideen der Tantra Philosophie und Achtsamkeitsübungen zusammen. All diese Praktiken ermöglichen uns einen tiefen und ganzheitlichen Kontakt mit uns selbst – mit unserem Körper, unserer Energie/ Energiehaushalt und unseren Empfindungen.
❊ EUER MEHRWERT ❊
- Eine feinere Körperwahrnehmung und verbesserte Intuition- Ein besseres Bewusstsein für Deine Bewegungen und Deinen Energiehaushalt- Stressregulation, Entschleunigung und Entspannung- Mehr Sinnlichkeit und Lebendigkeit... die sich auch in Deinen Alltag übertragen werden.... Zudem gebe ich Dir kleine Übungen mit an die Hand, die Du wunderbar - auch mal kurz zwischendurch - integrieren kannst.
❊ WANN UND WO ❊
Dienstag 19.15 - 20.30 Uhr
Online via Zoom gemütlich bei dir zu Hause oder an einem Ort Deiner Wahl.
❊ TEILNAHMEN ❊
Du kannst an einer kostenfreien Probestunde teilnehmen!
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Sindy
von: Sindy
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