LachMeditationWanderung (LMW) am Straussee (Strausberg - S Bahnbereich)

Foto: Atemmeditation am Straussee mit Blick auf Strausberg

Das Umland von Berlin ist immer eine Wanderung wert! Diesmal geht es wieder an den Straussee bei Strausberg. Strausberg liegt schon im Land Brandenburg, ist aber noch im S-Bahnbereich (ABC-Ticket).
Wir umwandern die nördliche Hälfte des Sees. Dabei wechseln wir mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives Gehen/Wandern, Atemmeditationen und Humorspiele ab. So kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück.

Treffpunkt:
12:00 Uhr vor S Bhf Strausberg Stadt:
zu erreichen mit S 5 ab S+U Wuhletal; fährt alle 20 min.
Nach Wuhletal kommst du mit der U 5 (aller 5 min.)
(http://www.berliner-stadtplan.com/S-Bahnhof-Strausberg-Stadt-15344-Strausberg_a25443)

Auf dem Weg zur Fähre (ca. 600m) lachen wir uns bei einer ersten Lachyoga-Runde warm und lernen uns so schon kennen. Danach setzen wir mit der elektrisch betriebenen Fähre über zur Waldseite. (Fähre kostet 1,30 €.)
Dort angelangt, werden wir uns „eins lachen" und danach auf der Seepromenade meditativ wandern. Der Weg führt vorbei an Rastplätzen mit Bademöglichkeiten und idyllischen Ausblicken auf den See und auf Strausberg.
Wir kommen vorbei an einer schön gelegenen Seniorenresidenz und verschnaufen dort ein wenig an dem Gehege eines "Mini-Zoos". Auch ein Kinderbauernhof mit Streichelgehege lädt zum Verweilen ein.
Die letzte Wegetappe führt uns durch den Fischerkiez von Strausberg.

Wie immer wechseln wir auf unserem Weg, Lachyoga mit meditativem Gehen ab, machen mittendrin eine größere Pause mit einem Picknick..

mitbringen
Lust & Laune, Neugier, Wegzehrung und Trinken, ;
für das Picknick bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit

Länge desr LMW
ca. 7,5 km

Zeit
12:00 - ca. 18:00 Uhr mit Picknick

Teilnahme
nur auf Anmeldung wegen Planung
bis Freitag 22.07.2016 über http://www.kreativitaet-und-lachen.de/anmeldeformular.html
zur Not Samstag früh über Handy 015234519248

Wertschätzung
Wertschätzende Spenden werden lachend entgegen genommen.
Fähre kostet 1,30 €, wird vor Ort gezahlt

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.