Qi Gong am Lietzensee

Gemeinsam Qi Gong am Lietzensee

Morgen am Karfreitag findet ein offener Qi Gong Kurs der Ba Duan Jin (8 Brokate Übungen) von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr im Lietzensee Park (Berlin-Charlottenburg) statt.

Wir treffen uns um 15 Uhr an der Ecke Kaiserdam / Am Witzlebenplatz bei den Tischtennisplatten und gehen dann zusammen in den Park.

Zuerst gehen wir die einzelnen Bewegungen durch (30-40 Minuten), danach machen wir einen gemeinsamen Durchlauf aller 8 Bewegungen (20-25 Minuten).
Beim Qi Gong und auch bei den Ba Duan Jin geht es darum, die Bewegungen in Einklang mit der Atmung zu bringen, wobei jede Einzelübung auf einen anderen Aspekt und Körperbereich fokussiert.
Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:Innen, die bisher noch kein Qi Gong gemacht haben.
Kinder bringen meist erst ab 10 Jahren die nötige Geduld und Konzentration für solche langsamen Bewegungen für eine ganze Stunde mit, sie können dann aber gerne wie auch Jugendliche selbstverständlich mitmachen.

Bitte zieht euch etwas warmes an, da es Morgen noch recht frisch sein wird.