NikolausLachMeditationSpaziergang (LMS) - ein Hauch von Weihnachtsurlaub in Berlin

Meine LachMeditationSpaziergänge (LMS) sind Outdoor-Stressmanagement-Workshops. Diesmal führt uns unser LMS wieder an die Havel - an und auf die Pfaueninsel. Die Vielfalt der Natur - Wald und Wasser - ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auch in der kalten Adventszeit vom Alltagsstress zu befreien.

Dabei wechseln wir wieder mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives (schweigendes) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen und Humorspiele ab. Sie kommen dabei nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehren Sie in den Berliner Alltag zurück.
Der LMS findet bei Wind und Wetter statt, nur nicht bei Unwetterwarnung.

Treffpunkt
12:00 Uhr am Wirtshaus an der Pfaueninsel

Strecke
12:00 Uhr werden wir uns erst einmal ein Fleckchen für die 1. Lachyogarunde suchen.
Danach setzen wir mit der Fähre auf die Pfaueninsel hinüber und können uns gemeinsam an deren Schönheit im vorwinterlichen Ambiente erfreuen. Unseren Ausflug auf die Insel krönen wir mit einem gemeinsamen Picknick. Dafür bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit.
Die Pfaueninsel hat bis 16 Uhr geöffnet. 

Beim „After Laughter“ im Wirtshaus an der Pfaueninsel können wir den Kurzurlaubstag ausklingen lassen (optional). Letzter Bus fährt 19:04 Uhr zurück nach Wannsee (S-Bhf.).

Länge LMS
Auf Pfaueninsel entscheiden wir wie lange und weit wir laufen( ca. 3-4 km oder mehr)

Zeit LMS
von 12:00 – 16:00 Uhr

bitte mitbringen
Trinken und Wegzehrung für unterwegs; Lachen und Wandern machen hungrig und durstig. Für ein kleines Picknick zwischendurch bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit.
bei Bedarf Regenschirm

Wertschätzung
Teilnahme am LachMeditationSpaziergang auf wertschätzender Spendenbasis
zzgl. Fähre: 6 / 5 €, vor Ort zu zahlen am Kassenautomat oder vorher online

Voranmeldung wegen Planung (Mindest- und Höchstteilnehmerzahl)
bis Donnerstag 04.12.2025
für Kurzentschlossene auch noch über Handy: 015234519248

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.