Lach Dich warm! - mit Lachyoga auf dem Tempelhofer Feld

fff- fit frei froh
und gesund ebenso
durch und mit Lachyoga

Lachyoga ist Wellness, Fitness, Resilienz- und Gesundheitstraining zugleich! Deshalb entwickelte der indische Arzt, Dr. Madan Kataria 1995 diese fröhliche spielerische Yoga-Methode: Lachen ohne Grund.

wo:
Haupteingang Columbiadamm rein, weiter immer an der Friedhofsmauer entlang, Richtung "Tempel Garten". Kastanien hinter der überdachten Fläche und noch vor den Tischtennisplatten, an den Pappeln (siehe Link)

wann:
12 - 13 Uhr / max. 13:15 Uhr
diesmal leider ohne Schnee

Lachend, spielend, tanzend, singend und bewusst tief atmend - auch bei Frost und Schnee -  stärkst Du gleichzeitig Deine körperliche und mentale Gesundheit und Fitness sowie Dein Immunsystem! So beugst Du Krankheiten vor.

Dafür gibt es auch eine spezielle Übung: das vorbeugende Lachen.
Du verbindest Dich lachend mit den anderen Teilnehmer*innen.
Du aktivierst eine Menge Glückshormone. So stärkst Du Deine Resilienz und kannst gelassener, fröhlicher und unbeschwerter in die neue Woche gehen.
Und bei Kälte lachst Du Dich warm!!! Wichtig: warme Füße!!! Also entsprechende Schuhe sind wichtig!!!

Übrigens:
"Lachen ist der Tanz des Atems"
sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Auf dem Tempelhofer Feld lachen wir seit 2010 bei jedem Wetter, außer bei einer Unwetterwarnung.

Lachyoga kennt keine Altersgrenze, im Gegenteil, es hält jung und verbindet "jung und alt" super miteinander!!!

Neugierig geworden? Einfach kommen und mitlachen!

offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse

bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; was zu trinken, denn Lachen macht durstig.

Teilnahme:
auf werschätzender Spendenbasis
Teilnehmer*innen spenden im Durchschnitt 3-10 Euro.