Qi Gong - Ba Duan Jin - Die 8 Brokate Übung

Adalbertstraße 71 10997 Berlin - zum Stadtplan
Einschränkung: Spende erwünscht für den Kinderbauernhof am Mauerplatz e.V.
Jeden Sonntag - Anfangszeit: 16:00 Uhr
Kategorie: Sport
Gemeinsam die 8 Brokate des Qi Gong lernen

☆ Attention ☆
There will be no Qi Gong course on the next three Sundays (December 17th/December 24th/December 31st)!
An den kommenden drei Sonntagen (17.12./24.12./31.12.) findet KEIN Qi Gong Kurs statt!

I wish everyone a Merry Christmas, Happy Holidays and a Happy New Year!
Ich wünsche allen eine frohe Weihnachtszeit, schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

The next course will not take place until Sunday, January 7th, 2024!
Der nächste Kurs findet erst wieder am Sonntag, 7.1.2024, statt!


Jeden Sonntag findet von 16-17 Uhr am "Steinkreis" (draußen) oder im "Lehmhaus" (geschützt vor Wind und Wetter) des Kinderbauernhofs am Mauerplatz e.V. (Adalbertstr. Ecke Bethaniendamm) ein angeleitetes Qi Gong Training statt, bei dem die 8 Brokate Übungen (Ba Duan Jin) gegen eine Spende an den Kinderbauernhof gezeigt werden.
Zuerst gehen wir die einzelnen Bewegungen durch (30-40 Minuten) und dann machen wir einen gemeinsamen Durchlauf aller 8 Bewegungen (20-25 Minuten).
Qi Gong und somit auch die Ba Duan Jin dienen der Entspannung. Es geht darum, die Atmung in Einklang mit den Bewegungen zu bringen, wobei jede Einzelübung auf einen anderen Aspekt und Körperbereich fokussiert.
Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:Innen, die bisher noch kein Qi Gong gemacht haben.
Kinder bringen meist erst ab 10 Jahren die nötige Geduld und Konzentration für solche langsamen Bewegungen für eine ganze Stunde mit, sie können dann aber gerne wie auch Jugendliche selbstverständlich mitmachen.

von: Kung-Fu Berlin

Kommentare  

Jens Kursleiter Qi G 21. Januar 2024 - 08:58
Tachjen und guten Morgen
Nachdem wir letzte Woche zusammen ins Jahr 2024 gestartet sind, muss ich euch für heute leider kurzfristig absagen!

Heute 21.1.24 kein Qi Gong Kurs!

Wir sehen uns kommende Woche am Sonntag wieder. Euch noch einen schönen Tag.
Jens Kursleiter Qi G 07. Januar 2024 - 10:32
Jetzt hat es mich wohl doch auch erwischt und ich bin krank mit Husten, Schnupfen und Kopfschmerzen.
Damit fällt der heutige Qi Gong Kurs am 7.1.24 leider aus.
Ich hoffe, ihr seid besser ins neue Jahr gestartet und habt noch einen schönen Sonntag.
Bis nächste Woche Sonntag
Kung-Fu Berlin 16. Dezember 2023 - 21:56
☆ Attention ☆
There will be no Qi Gong course on the next three Sundays (December 17th/December 24th/December 31st)!
An den kommenden drei Sonntagen (17.12./24.12./ 31.12.) findet KEIN Qi Gong Kurs statt!

I wish everyone a Merry Christmas, Happy Holidays and a Happy New Year!
Ich wünsche allen eine frohe Weihnachtszeit, schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

The next course will not take place until Sunday, January 7th, 2024!
Der nächste Kurs findet erst wieder am Sonntag, 7.1.2024, statt!
Jens Kursleiter 05. November 2023 - 11:21
Hallo und guten Tag zusammen ☺️
Heute wird es ja den ganzen Tag, und wahrscheinlich auch während unseres Kurses, regnen. Ich bin aber von Arbeit zu ko, um für nachher noch das Lehmhaus für den Qi Gong Kurs aufzuräumen und vorzubereiten.
Deswegen fällt heute leider der Kurs aus.
Wir sehen uns nächste Woche Sonntag und dann hoffentlich ohne Regen oder zumindest trocken im Lehmhaus.
Bis dahin euch alles Gute
Jens.rogosch@scc-ber 06. August 2023 - 13:44
Hallo zusammen ☺️
Grundsätzlich könnte das Qi Gong auch bei Regen stattfinden, da wir auf dem Kinderbauernhof auch ins so genannten Lehmhaus gehen könnten.
Das Lehmhaus steht heute aber leider nicht zur Verfügung, so dass der heutige Qi Gong Kurs ins Wasser und somit aus fällt.
Ich hoffe, euch erreicht die Info noch einigermaßen rechtzeitig.
Kung-Fu Berlin 22. Juli 2023 - 13:44
Hallo zusammen,
Morgen am Sonntag 23.7.23 findet kein Qi Gong Kurs statt, da ich im Trainingcamp in Österreich bin.
Den nächste Kurs gibt's dann in einer Woche wieder am Sonntag 30.7.23.
Lg Jens
Kung-Fu Berlin 09. Juni 2023 - 15:13
Hallo zusammen
Am kommenden Sonntag (11.6.) und am nächsten Sonntag (18.6.) findet der Qi Gong Kurs nicht statt.
Der nächste Trainingstermin ist Sonntag, der 25.6.23.
Ich wünsche euch eine gute Zeit und hoffe, wir sehen uns dann alle wieder.
Kung-Fu Berlin 19. Mai 2023 - 21:17
Hi, falls wer Bock auf Kung-Fu Training vorm Qi Gong hat, meldet euch entweder bei mir unter der unten stehenden Nummer oder nutzt diesen Telegram-Kanal t.me/Free_KungF u_Berlin
Kung-Fu Jens 14. Mai 2023 - 13:46
Hallo, heute am Sonntag (14.5.) bin ich wieder ab 14:10 Uhr auf der Wiese vorm Freiluftkino Bethanien.
Falls wer Lust auf Kung-Fu Training hat, kann einfach vorbeikommen und mitmachen.
GaliGrü, Jens
Kung-Fu Jens 04. Mai 2023 - 09:00
Hallo Megan,
Es tut mir leid, dass ihr letzten Sonntag vergeblich auf mich gewartet habt. Da es diesen Sonntag (7.5.) ebenfalls bisher nicht regnen soll, würde ich das Kung-Fu Training vorm Qi Gong ab 14:00 Uhr auf der Wiese vorm Freiluftkino Bethanien endlich starten, und diesmal hoffentlich mit euch.
Meldet euch gerne über meine unten stehende Nummer und dann sehen wir uns am Sonntag.
Ich freue mich und bis dann, Jens

Bilder aus Berlin