Sport im Park, Fit und Aktiv 40+

Fit und Aktiv 40+

Termine:
Jeden Mittwoch:
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Seniorenfreizeitstätte SchäferseeStargardtstr. 3, 13407 Berlin

Fitness für Alle. (Wieder-)Einsteiger*innen willkommen. Ein 60-minütiges, einfaches Ganzkörper-Training. Ein Mix aus Übungen zur Mobilisation, zum Muskelaufbau sowie für Gleichgewicht und Ausdauer. Dehnungsübungen und die Förderung der Flexibilität sind ebenfalls Teil der Trainingseinheiten.

Das Angebot ist kostenlos und findet regelmäßig statt. Bei Regen fällt es aus.

Die Trainingseinheiten sind inklusiv und individuelle Anpassung an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen sind möglich. Leider ist das Angebot nicht barrierefrei, da einige Treppen zum Garten der Seniorenfreizeitstätte überwunden werden müssen. Wo Hilfe nötig ist, helfe ich gerne!

Ich freue mich über alle die vorbei kommen! Bitte beachtet, dass es zwei Einheiten sind. Eine von 15:00 - 16:00 und die andere im Anschluss von 16:00 - 17:00. Ihr könnt aber auch jederzeit einsteigen.