Spätsommer-Tai Qi “Um die Erde”

Das Erdelement harmonisiert die Höhen und Tiefen der Emotionen – wenn wir die Kraft des Spätsommers nutzen uns mit genügend Qi für den Magen und die Milz zu versorgen, werden wir stark sein für Wind und Nässe der kälteren Jahreszeit.

Wir üben um den Magen und die Milz um die Sorgen zu vertreiben.
Es ist auch das hier abgelichtete Tai Qi Gehen das uns aufrichten und balancieren wird. Das Gehen beinhaltet:
- die Kopfarbeit, hier auch die der Augen, der Ohren (Gleichgewicht) und des Mundes, bzw. der damit verbundenen Gefühle
- die Befreiung des Schultergürtels und der damit verbundenen Arme und Hände
- die leichten Drehungen der Wirbelsäule und damit der Dehnung von den Halswirbeln bis zum Steißbein
- eine stabilisierende Beckenarbeit und damit verbunden das Lösen der verfestigten Kreuzbänder
- Forderung der Beinmuskulatur und Knochen um im eingesunkenen Zustand die Knie nicht zu verdrehen
- die Ausbildung der Feinmuskulatur in den Füßen um das Gleichgewicht und die Balance zu erhöhen
- ein zielgerichtetes Gesamtbild