LachMeditationSpaziergang mittenmang Berlin - von Lübars zum Tegeler See - ein Hauch von Urlaub in Berlin

Du bist frühjahrsmüde und erschöpft, also urlaubsreif?
Du sehnst dich nach Natur, Sonne, Bewegung und Leichtigkeit des Seins? Du lässt dich durch die kommenden Eisheiligen nicht abhalten, in die Natur zu gehen.
Du möchtest dich mit fröhlichen Leuten treffen?

Dann ist dieser ca. 9 km lange LachMeditationSpaziergang auf dem grünen Band von Lübars nach Tegel genau das Richtige.

Durch den Wechsel von Lachyoga, achtsamem, meditativem (schweigendem) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen,Humorspielen und einem gemeinsamen Picknick kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück.

Treffpunkt:
ab 11:30 Uhr im/am Gasthof "Alter Dorfkrug" (bei schönem Wetter im Biergarten)
Alt-Lübars 8,
13469 Berlin
Hier können wir uns schon gegenseitig kennen lernen.

Anreise mit Bus 222 ab S Waidmannslust (oder U Alt-Tegel) fährt ab S-Waidmannslust jeweils: 01, :21; :41; Dauer ca. 15 min.

LMS:
12:30 bis ca. 18:00 Uhr

Um 12:30 Uhr geht es los. „Aus dorfähnlicher Umgebung heraus gehen wir das Tegeler Fließ hinab bis zum Tegeler See. Der Weg folgt dem Barnimer Dörferweg. Vorbei an Sümpfen und Seen schlängelt sich das kleine Tal durch eine Auenlandschaft mit teilweiser urwaldähnlicher Bewachsung.“ (http://www.ich-geh-wandern.de/berlin-mal-anders-von-lübars-nach-tegel) Wir enden gegen 18:00 Uhr an der Uferpromenade in Alt-Tegel. Dort können wir am Tegeler See einkehren und beim „After Laughter“ den Kurzurlaubstag ausklingen lassen.

bitte mitbringen:
Lust, Neugier, Wegzehrung und etwas für gemeinsamen Picknicktisch.

Teilnahme:
auf wertschätzender Spendenbasis

Bitte wegen Planung bis Freitag, 13.05.16 anmelden:
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/anmeldeformular.html Für Kurzentschlossene: Samstag auch noch über Handy: 015234519248

Freue mich, mit dir zu lachen, wandern, meditieren!!! :)

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub.Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.