LachMeditationSpaziergang (LMS) mittenmang Berlin-ein Hauch von Urlaub in Berlin

Du fühlst dich müde und erschöpft, also urlaubsreif?
Du sehnst dich nach Natur, Sonne, Bewegung und Leichtigkeit des Seins?
Du lässt dich auch durch Wetterkapriolen nicht abhalten, in die Natur zu gehen.
Du möchtest dich mit fröhlichen Leuten treffen?
Du hast Lust, dabei eine außergewöhnliche Fitness- und Entspannungsmethode kennen zu lernen?

Dann ist dieser ca. 9 km lange LachMeditationSpaziergang am Wannsee, der Havel und durch die Gatower Heide genau das Richtige. Entdecke Berlin als Urlaubsort!

Vorher gibt’s noch ein Berliner Kreuzfahtflair. Wir fahren ab Wannsee mit der Fähre (F 10) nach Kladow. Dort beginnt 12:30 Uhr der LMS entlang der Havel bis Breitehorn. Dort gibt es eine Picknick-und Badepause. Von Breitehorn wandern wir weiter quer durch die Gatower Heide bis zur Potsdamer Chaussee. Hier endet unser LMS. Von dort geht es mit dem 135 Bus entweder zurück nach Kladow oder nach Spandau., von Kladow natürlich mit der Fähre zurück nach Wannsee.

Durch den Wechsel von Lachyoga, achtsamem, meditativem (schweigendem) Gehen/Spazieren, Atemmeditationen, Humorspielen und einem gemeinsamen Picknick kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück.

Treffpunkt:
ab 11:00Uhr im/am S-Wannsee, Biergarten Wannsee-Hof (Bahnhofsgebäude)
Hier können wir uns schon gegenseitig kennen lernen. 11:30 Uhr geht’s weiter zur Fähre, die 12 Uhr ablegt.

LMS:
12:30 ab Fähranleger Kladow bis ca. 18:00 Uhr Wir enden nach einer Busfahrt gegen 18:00 Uhr an der Fähre in Kladow Von dort geht es mit der Fähre zurück nach Wannsee. bitte mitbringen:
Lust, Neugier, Wegzehrung, Trinken und etwas für gemeinsamen Picknicktisch.

Teilnahme:
auf wertschätzender Spendenbasis

Bitte wegen Planung bis Freitag, 17.06.16 anmelden:
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/anmeldeformular.html Für Kurzentschlossene: Samstag auch noch über Handy: 015234519248

Freue mich, mit dir zu lachen, wandern, meditieren!!! :)

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub.Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.