Atem und Bewegung – Workshop mit Anne de Weerth

Entdeckt mit einfachen Bewegungs- und Spürversuchen im Tiergarten eine Verbindung zwischen eurem körperlich-seelischen Erleben und den zahlreichen Elementen der Natur. Wie wirkt sich z. B. die unterschiedliche Bodenbeschaffenheit auf die eigene Muskelspannung und Aufrichtung aus, was wird beim Spüren des Windes auf der Haut geweckt? Was regt das frische Grün der Pflanzen in Leib und Seele an?

Durch bewusst praktizierte Bewegungen im Sitzen, Stehen und Liegen wird die Erfahrung noch verstärkt, der eigene Atem kann sich freier entfalten und verbindet auf einer tieferen Ebene den eigenen Innenraum mit dem Außenraum. Natur und Atembewegungserfahrung tragen zu einem größeren Wohlbefinden bei. Ressourcen und Potentiale zeigen sich.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Hansabibliothek statt. Auch hier können die besonderen Räume der Bibliothek eine Wirkung auf das eigene Empfindungsbewusstsein ausüben.

Der Kurs ist für jede*n geeignet, unabhängig von Vorerfahrung oder besonderen körperlichen Voraussetzungen.

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt, daher bitten wir um Anmeldung unter kontakt@offen-fuerkultur.berlin

Treffpunkt: Hansabibliothek


Anne de Werth ist ausgebildete Atemtherapeutin (Prof. Ilse Middendorf, Berlin) mit langjähriger Arbeitserfahrung in verschiedensten Bereichen. Besonders interessiert sie, wie die Erfahrungen der Atemarbeit in den Alltag integriert werden können.


(Foto: Unsplash / Max van den Oetelaar)